El refugio de los sentidos

Vivimos en un mundo donde la prisa y el ruido son parte del día a día. Tomarse un momento para respirar, sentir y reconectar con la naturaleza no solo es autocuidado, sino una inversión en salud física y emocional. Numerosos estudios han demostrado que pasar tiempo en ambientes naturales reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y fortalece la concentración. 

El taller ofrece una experiencia diseñada para explorar los beneficios de la conexión con la naturaleza y cómo mantenerla en la vida diaria. De la mano de una facilitadora experta, se realizan ejercicios de atención plena para reconectar con el presente, nuestro cuerpo y nuestro interior.

Comienza con una inmersión en un entorno que recrea una ciudad, utilizando sonidos, imágenes y estímulos sensoriales para que los participantes observen cómo la vida urbana afecta su respiración, tensión corporal y estado emocional. Luego, se trasladan a un espacio natural cuidadosamente seleccionado, donde pueden dejar atrás el estrés y equilibrar sus sentidos a través de sonidos relajantes, texturas y aromas naturales. Finalmente, se lleva a cabo una actividad creativa para ayudar a integrar la naturaleza en la vida diaria.

Objetivos:

Concienciar sobre el impacto del entorno en nuestro bienestar.

Reflexionar sobre el poder terapéutico de la naturaleza.

Fomentar la conexión con la naturaleza en la vida cotidiana.

Taller guiado por Elena Erro, socia de Germinando, cooperativa que busca impulsar la transición ecosocial, y de la Asociación Española de Agricultura y Jardinería Social y Terapéutica.