Autocuidado a través del movimiento
Dentro de la programación de
La Casa de los Cuidados. Jornadas sobre y para los cuidados comunitarios10:30 h
| Dirigido a: | Público general |
| Edad: | Desde 18 años |
| Duración: | 1 hora 30 minutos |
| Inscripciones hasta: | 08/05/2025 |
| Precio: | Gratuito previo registro |
| Ubicación: | Terraza |
Cuidarnos y conocernos a través del estiramiento, la relajación, la movilidad articular... Te invitamos a conectar con tu cuerpo, sus necesidades y su potencial.
En esta masterclass nos proponemos bucear en nuestro propio cuerpo, reconociendo las tensiones, modificando hábitos posturales, mejorando el proceso respiratorio y, sobre todo, buscando el bienestar a través del autoconocimiento.
Trabajaremos desde una metodología vivencial, basada en la escucha corporal, explorando el cuerpo de manera respetuosa, ampliando nuestra consciencia corporal y observando los bloqueos para transformarlos.
Aprenderemos el Botiquín de Estiramientos: una serie de ejercicios muy simples para descargar la espalda, relajarnos y movilizar nuestras articulaciones. Y nos apropiaremos de esas herramientas para adquirir más autonomía y seguridad en el día a día.
Dinamiza: Natalia López, actriz, bailarina, profesora de gimnasia postural global y monitora de estiramiento. Amplia experiencia en intervención social con mujeres en situación de violencia y vulnerabilidad.
Se ruega puntualidad. Una vez comenzado el taller no se podrá acceder al mismo.
Se requiere ropa cómoda y se recomienda traer esterilla.
Autocuidado a través del movimiento
